我的右肩袖损伤已痛一个月《没外伤》怎么办

病情分析：
根据你的描述，应该考虑，这种情况可以采取热敷，效果还是比较好的。

指导意见：
建议你，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，可以适当的热敷肩部，促进血液循环。缓解肩部不适的症状

病情分析：
你好，根据你提供的资料分析。这种状况最好去医院检查一下。

指导意见：
需要做个核磁共振检查，明确损伤的程度。根据结果可以选择手术治疗或者保守治疗。祝你早日康复。