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医生，我最近在减肥，跑步有差不多一个月左右了

2017-05-22 3人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：医生，您好，我最近在减肥，跑步有差不多一个月左右了，小腿长了些肌肉。硬硬的，平时我的工作是要坐几个小时的，坐着的时候总是觉得我的小腿肚很硬很胀，感觉比平时还会粗很多事怎么回事啊，但是每次像周末休息这些不坐着就恢复正常的，这是什么原因呢

满意答案

病情分析：
你这种情况减肥食堂可以出现这种情况，建议减肥是一个长期坚持的过程，每周减1~2天就可以，不要减肥的太快，可以游泳，骑自行车快走慢跑等，每日三餐，每餐主食还不要超过二两。

投诉 2020-07-17 17:22

其他答案 (2)

病情分析：
运动完要踢踢腿还有把脚放在窗台上就是压压腿是真的拉开韧带把肌肉拉升

指导意见：
不是只把腿放在上面而已如果你觉得麻烦还可以买一些放松肌肉的东西涂嗯嗯我还有个小方就是每天把腿倒在墙上

投诉 追问 2017-05-22 17:24

2017-05-22患者追问

我每天晚上睡觉都要竖腿半个小时这样可以吗

2017-05-23医生回复：

你好，可以的，减肥最好运动减肥比较好的，管住嘴迈开腿，祝您成功

病情分析：
小腿肚子疼.酸胀.考虑是过度劳累.受凉引起的肌肉酸胀.

指导意见：
需要慢慢疗养.1.清淡饮食.注意营养.2.注意休息.避免劳累.受凉.建议配合活血止痛.舒筋类药物.热敷.多按摩

投诉 2017-05-22 19:48

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

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