请问，我大概18岁左右因为学习压力大

病情分析：
你好，根据你提供的信息来看，你现在的症状可以直接服用艾司唑仑或阿普唑仑治疗你现在的睡眠差的症状。

指导意见：
因为，你当时已经停用药物了，一般的药物经过5个半衰期后就消耗完了。所以，你再服用药物就是从新服用药物，所以服用啥药物都是一样的。

病情分析：
你好！从你描述来看，精神心理问题一直困扰你的生活，睡眠不足也影响你的生活质量，但是阿普唑仑是抗焦虑药物，长期服用有依赖性和成瘾性

指导意见：
建议你及时联系你的主治医师，可以适当的调整你的精神类药品，这样可以帮助你的睡眠，避免用长期用安定类药物，平时注意放松心情，转移注意力，避免劳累和精神紧张，培养兴趣爱好，做到身心轻松