总是腰疼，酸痛，坐着不能直直的

病情分析：
你好，根据描述的情况来看，可能是出现腰肌劳损的情况，需要及时的使用药物进行对症治疗。

指导意见：
在出现这种情况之后，首先需要注意腰部的保暖，避免受凉，同时适当进行热敷或烤电理疗，出现疼痛比较剧烈的话，可以使用止痛药物缓解。

病情分析：
你好，这是由于腰部肌肉劳损引起的腰痛酸胀可能是长时间姿势不良引起的腰肌劳损，需要注意休息

指导意见：
建议你平时可以做针灸和推拿，放松腰部肌肉，缓解疼痛，也可以进行热敷，主要是改正生活中不良的姿势，避免弯腰搬东西或者坐的时间太长