今天第一天来月经，然后肚子非常的痛

病情分析：
你好，根据情况描述，月经第一天肚子疼，主要是由于痛经引起，和女性在月经期间子宫内膜前列腺素含量升高有关。痛经严重的患者可伴恶心、呕吐、腹泻、头昏、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗，通常妇科检查时无明显异常。

指导意见：
你好，建议平时饮食要营养均衡，要温补，不可以吃生冷的食物，冷饮更是不能吃的，多喝温开水，补充维生素。经期注意保暖和经期卫生。

病情分析：
在月经期间，盆腔淤血，要注意休息，避免剧烈运动，以防引起腹痛及经血过多。

指导意见：
月经期间剧烈运动还可能增加心脏负担，导致心率增快，一般在经过休息后症状可以逐步的缓解。