便秘很长时间了，总没放在心上

病情分析：
你好！便秘：平时多吃蔬菜水果（香蕉，火龙果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多运动（促进胃肠蠕动），养成天天排便好习惯，即使没有大便也定时去厕所蹲一蹲，时间久了就养成排便反射。便秘严重时可以吃乳果糖，如果现在想大便的话可以用开塞露注入肛门！

病情分析：
你好，结合你提供的情况，建议最好去医院做次肠镜查看以及便秘的病因再对症治疗。

指导意见：
建议平时多喝热水，别吃辣椒戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。如有肠炎，建议再吃些治疗肠炎的药物，如肠炎宁颗粒。希望我的分析及建议对你有所帮助。

病情分析：
您好，根据描述情况，胃肠蠕动减弱，饮食纤维食物少，容易引起便秘。

指导意见：
意见建议，平时注意合理饮食搭配，适当多吃蔬菜水果，经常按摩腹部，促进胃肠蠕动，养成定时排便的习惯。

病情分析：

你好，便秘要及时调理，要经常吃润肠道通便的食物。
指导意见：
建议：便秘平时注意饮食规律，不要吃辛辣、刺激性吃食物，避免油腻的食物，多喝水，也可以吃昌弘辣木籽调理改善，每天饭前空腹吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，它含有的生物碱能促进体内毒素代谢，对排毒通便效果好。