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我一百六十斤，一米六五

2017-05-22 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：我一百六十斤，一米六五，，，也是肌肉腿，，皮肤紧，，，而且还有阴道炎，，，中医说湿热重，，，怎么减肥好，，，我都运动半个月了，，，腿肿还硬，，怎么减好

满意答案

病情分析：

你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。

指导意见：
你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。

投诉 2017-05-22 22:50

其他答案 (1)

病情分析：
你的标准体重是60公斤的，需要好好的减肥了，坚持合理的控制饮食和多运动

指导意见：
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以

饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果

投诉 追问 2017-05-22 23:41

2017-05-23患者追问

我这不是属于难减肥体质吗，，，如果坚持运动多久见效

2017-05-23医生回复：

减肥是需要长期坚持运动的

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