我36岁膝盖下面的筋痛

病情分析：
您好，根据您的描述，很可能是软组织受损引起的肿胀，消肿需要一定的时间。

指导意见：
建议您在饮食上要注意搭配合理，辛辣、刺激的食物尽量不要吃。可以多吃些水果、蔬菜，补充身体所需维生素。平时注意休息，不可进行剧烈的活动，可采用药物治疗、物理治疗、蒙骨王贴等方式，保持好心情。祝早日康复！

病情分析：
你的情况属于肝脾肾功能不足引起的膝关节受凉引起的原先右膝盖疼的时候都连到脚上的筋都疼，

指导意见：
建议你及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，配合针灸和红外线灯照射治疗。睡前用艾叶煮水泡脚半个小时