睡觉睡的凉席，早上起来头昏脑涨

病情分析：
可能属于有着凉伴随上火等刺激导致感冒的情况,观察体温是否正常,

指导意见：
平时应该饮食清淡,但是应该禁止辛辣的食物,建议可以选择藿香正气水等调理看看效果较好的,尽量注意饮食的

病情分析：
你好根据你的描述应该是伤风感冒引起的鼻子粘膜出血，进行抗感冒治疗就可以。

指导意见：
你好根据你的情况建议进行对抗感冒治疗规律的服用药物，再有注意多喝水起到缓解感冒的作用。