如何让自己的要更加笔直挺拔呢

病情分析：
看了你所描述的这个问题，总低头玩手机，对劲椎，腰椎，眼睛都不好。

指导意见：
要想不驼背腰笔直挺拔，平时要注意坐着的时候尽量把腰挺直，形成一种习惯就行。

病情分析：
你好，那肯定的，一直低着头多腰椎颈椎都是特别不好的。

指导意见：
习惯成自然，走路的时候头微微抬一点，尽量看前方，不要看地上，养成坐姿端正的好习惯。

病情分析：
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于气血不畅造成的可以喝点中药进行治疗。

指导意见：
建议你平时注意不要经常低头看手机玩电脑，平时不要坐软沙发，一般不会有什么大问题的