怀孕了，睡眠问题严重

病情分析：
你好，失眠原因有很多，你要找到照成失眠的原因，怀孕初期尽量少吃药

指导意见：
建议，米氮平不能吃了，通过替他方式改善睡眠，例如运动，深呼吸，睡前泡泡脚喝杯牛奶都有助于睡眠

病情分析：
您好由于帮助睡眠的药物都是镇静的，而且是精神类方面，本身有依赖作用所以，考虑孕期也不可以随便用药。

指导意见：
其实自己可以多泡脚和白天适量运动，同时产前不要考虑太多事情因为容易抑郁，而且需要身心愉悦，和白天尽量减少睡眠时间，自己的睡觉一定规律而且不要有负担。