左跨疼，躺下左腿难以蜷曲

病情分析：
你好，通过你的描述，你目前主要问题是左大腿内侧疼痛。

指导意见：
左大腿内侧疼痛，很可能是韧带拉伤，韧带损伤恢复一般需要几天的，建议这几天避免再次大腿拉伸动作。

病情分析：
根据您所提供的情况不排除腰椎疾病或者股骨头坏死等疾病导致，可影响正常生活工作。

指导意见：
您可以到正规医院骨科进行详细检查明确诊断积极治疗，平时注意休息，保持心情愉悦。