我现在好胖，有什么办法能变瘦

病情分析：
你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢

指导意见：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

病情分析：
你好，根据你的情况，这个年龄胖点，需要首先需要合理饮食，加强体育锻炼改善。

指导意见：
建议平时少吃动物内脏，低脂低胆固醇饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适当加强体育锻炼（坚持），注意休息，不熬夜，保证充足睡眠，明确处于发育阶段，通过生活习惯，饮食习惯有助于改善目前情况。