晚上睡觉转身时.腰一下抽经

病情分析：
您好，根据您的描述，晚上睡觉转身，腰部不适，连带脚也抽筋，可能是着凉或者缺钙引起的。

指导意见：
建议您放松，不要过于紧张，可以到医院检查一下微量元素，看看是否缺钙，您的年龄即使不缺也可以常规补钙，减轻或预防骨质疏松。平时要避免着凉，适度锻炼，增强抵抗力。

病情分析：
你好，根据您的症状描述要考虑是腰椎间盘引起的症状。

指导意见：
建议你先口服些舒筋健腰丸药，局部贴片膏药，有时间最好去医院做个腰部的检查。