2017-05-23 3人回答
性别:女年龄:34岁
健康咨询描述:我胰岛素高,月经量很少,很胖,晨跑几点最好,跑多少为好
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病情分析:
像这种情况,早上在6:00前跑就好。一般好的话,具体的还是要根据你的个人身体来判断,如果,跑的时间在一个小时左右,身体没有感觉到劳累,那么可以。跑一个小时,但是最少要跑半个小时。而且还要自己来判断身体的舒适程度。
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病情分析:
你好,很高兴为你解答!根据你描述的症状考虑有可能是多囊卵巢。
指导意见:
建议晨跑要在太阳出来之后,按中医讲就是等阳气升起后,日出而作,日落而息。所以晚上尽量不要熬夜。跑多少可以根据自己的时间和身体情况来定,最起码要跑到身体微微出汗,心率略有增加。
病情分析:
你好,根据你的描述,这种情况考虑是由于你肥胖等原因导致的内分泌紊乱。
指导意见:
这种情况建议你控制饮食,增加运动量多运动,多锻炼。这样可以起到减肥的效果。