经常便秘，大便黑扁平细干

病情分析：
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

指导意见：
或者可以吃一些益生元调理一下肠胃，改善肠道的菌群，促进有益菌的繁殖，促进肠道的健康

病情分析：
你好，这种便秘的现象，建议可以用益生菌类药物比较合适的。

指导意见：
对于这种症状的话最好还是可以服用适怡或者培菲康等益生菌，还可以服用乳果糖导便也可以。

病情分析：

你好，便秘要多吃青菜，吃通便的食物，注意调理肠道。
指导意见：
建议：便秘调理要多吃些酸奶，蔬菜瓜果，红薯，玉米，香蕉等食物，要多喝水，平时可以空腹吃印度进口的昌弘辣木籽，每次吃2-4颗，然后喝水，润肠道，通便效果不错，热气高，辛辣食物不能吃，结合调理效果不错。