两小腿发胀，捏捏症状减轻

病情分析：
您目前出现的感觉两小腿部长时间发胀活动活动后缓解是慢性炎症

指导意见：
对于您目前出现的症状首先建议平时方便的时候可以坚持热敷腿部肿胀部位，睡前注意泡脚按摩

病情分析：
这个要考虑是缺钙的原因，中老年人容易缺钙，骨质疏松这一类，严重还会出现抽筋。

指导意见：
建议补钙治疗，可以吃高钙片，多吃牛奶，骨头汤，豆制品等，注意局部保暖，避免受凉。