我只是不相信自己，比如说考试写考号我都不确定自己是

病情分析：
像您这种情况来说，近期要注意配合心理医生的心理疏导来进行调理，还是由于压力过大的原因造成的。

指导意见：
知道了参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，避免受到外界的不良刺激，保持良好的心态

病情分析：
你好，看了你的描述，你总是不相信自己只是对自己没有自信的表现，跟你年纪小，磨练的比较少有关系，

指导意见：
一个人可以不漂亮，但是他必须充满自信，自信会使人精神焕发，不要处处怀疑自己，要对自己说我的决定是对的，这样你才能认真对待好生活中的每一个决定。