昨天，跑完步喝了冰镇水

病情分析：
你好，根据你的描述，你在剧烈运动之后，喝了很多的冰凉水的情况。

指导意见：
这个情况下，剧烈运动之后，人体就会大量的发热和出汗的，你突然之间和了很多的凉水的话，身体是会有些轻微的不舒适的，很正常的。

病情分析：
您好，现在症状考虑是冷热刺激引起的鼻粘膜功能障碍引起的

指导意见：
建议，首先要注意习惯，活动会有出汗情况，不要立刻接触冷刺激。现在可以口服盐酸西替利嗪片对症治疗。也可以用曲安奈德喷鼻剂。