我怎样做我才可以使黑皮肤变成白皮肤呢

病情分析：
你好，皮肤的黑白主要受是遗传因素，还有后天一些外在因素的影响。

指导意见：
平时要注意防晒，做好防晒很关键，出门注意戴太阳帽或者遮阳伞涂抹防晒霜。多吃些含维生素c多的食物。

病情分析：
您好，可以说影响皮肤代谢的因素很多，紫外线照射可以使皮肤代谢异常，重点是做好防晒，用防晒霜以及物理防晒，多食蔬菜水果，皮肤补水，和保持好的生活习惯。

指导意见：
多吃维生素C多的食物，如番茄、猕猴桃、柑橘、柠檬、山楂、枣等。维生素C能中断黑色素的生成过程，使皮肤减少黑色素沉着及黑斑和雀斑。必要情况下可以打美白针