我是一名学生，这两天心里有点怪

病情分析：
您好，你的情况就两天时间，是因为什么事情之后出现的？还是莫名其妙就有了，两者是有区别的。

指导意见：
建议尽量转移注意力，如果当你发现自己开始想消极的或者没用的，就及时和别人聊聊天呀，做些能转移注意力，能让自己开心的事情，这样会好些。

病情分析：
你好。分析你的情况，考虑是强迫思维的表现，时间长了就容易成为强迫症，这与你性格过于敏感，同时又缺乏自信心有关。

指导意见：
第一，建议保持良好心态，4既然学习压力不大，就更应该放松心情，一切顺其自然，其实出现强迫思维并不是什么大事，正常心里也常常会出现一些离奇古怪的念头，只是他们没有你这么纠结，想想不可能也就不去想，然后就淡漠了。所以说，出现强迫思维的时候，重要的不是要去控制自己的想法，不要大惊小怪，不要形成对抗思维，而是静下心来，保持坦然淡定。第二，平时安排好作息时间，生活有规律，每天坚持体育运动至少半小时，多培养健康的兴趣爱好，多和亲友交往，让生活丰富充实，之样就能转移注意力，淡化某些固定思维。第三，如果自己调节效果不好，建议在医生指导下正规抗焦虑治疗一段时间。祝健康。