腰后侧，靠脊椎的两旁的骨头痛

病情分析：
你好，根据你的描述和症状，多考虑是运动不当引起的局部肌肉韧带拉伤的情况。

指导意见：
建议你注意休息，避免劳累，注意腰部保暖，避免受凉，可以局部热敷，服用活血化瘀，消炎镇痛药物治疗。必要时做腰椎ct检查明确。

病情分析：
根据你的叙述，你的这种情况你有任何的诱因吗？做过什么检查没有？

指导意见：
建议你放松心情愉快的生活，有时间的话，你可以拍个片子的，就要多注意休息，卧床休息，尽量减少活动这段时间。