我是在14岁时才有黑头的

病情分析：
可以试试外用芦荟胶，注意姿势合适。注意休息饮食起居，调节情绪。

指导意见：
少吃生冷食物，少吃辛辣刺激，少吃膨化食品碳酸饮料，多喝温热蔬菜汤，多喝温热米粥。

病情分析：
您好，这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天用盐水涂抹鼻子的。

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天用盐涂抹鼻子的，这样子的话可注意每天运动的，这样子的话比较好的。