请问水煮蛋怎样吃减肥能和黄瓜一起吃一月能减多少

病情分析：
你好，水煮蛋富含优质蛋白质,蛋黄中含脂肪类,胆固醇,卵磷脂等,每天一个水煮蛋就足够了。

指导意见：
您可多摄入新鲜蔬菜,水果.蔬菜每天至少摄入400-500g,水果每天至少100-200g.减肥除要控制进食量外,还要运动,每天至少运动一小时。

病情分析：
你好…这个不敢确定说能减掉多少还是因人而异的，您不能通过单独节食来减肥

指导意见：
您还是需要通过多运动，少吃来减肥，但不能不吃才是有意的减肥方式，慢慢来…