手有点抽筋，有时候还有点痛

病情分析：
你好，你的这个情况本身年龄不大，如果没有上肢麻木的症状，一般考虑局部肌腱腱膜炎的可能性，引起肌肉痉挛引起的症状，对症治疗看看，注意休息，局部热敷理疗按摩看看有没有改善，外敷扶他林软膏，适当补钙

病情分析：
您的情况可能是神经性原因引起的症状，也有可能是缺钙引起的。

指导意见：
您还是可以试试热敷或者是按摩缓解症状的，您还要注意平时的饮食，注意补钙和蛋白质的。

病情分析：
手部疼痛，偶尔抽筋的感觉，考虑神经肌肉疼痛，与缺乏运动，缺钙有关。

指导意见：
建议口服“葡萄糖酸钙”“维乐生”。疼痛部位可以热敷，并按摩放松肌肉。平时饮食规律，荤素均衡；多户外活动，有氧运动有利于血液循环，提高活力。