2017-05-24 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:我是高一女生,个子不高,体重在115斤,我想利用这个暑假减肥,瘦到95斤,请问怎么减肥?
满意答案
病情分析:
高中生利用暑假期间进行减肥,首先你要停止一切零食的食用,饮料不要饮用,要注意饮食上清淡为主,多吃一些当季的蔬菜,和水果,要注意多增加运动
其他答案 (2)
病情分析:
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
病情分析:
按照你的年龄考虑最好选择运动减肥,可以减肥,也可以促进身体的发育
指导意见:
上述情况建议每天运动锻炼一小时以上,少吃油腻食物,多吃蔬菜水果,坚持锻炼,正常生活即可