健康咨询描述：我是今年才开始健忘的

病情分析：
健忘与情绪和睡眠质量有关，比如焦虑、失眠会引起健忘。日常饮食要营养均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动。

指导意见：
建议你日常饮食要营养均衡，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动，保持乐观向上的心态，这些对维持机体良好的免疫力是有好处的，

病情分析：
根据你的描述，如果你的记忆不好。有可能是缺锌引起的。或者是缺少其他的东西。

指导意见：
最好去医院化验一个微量元素，检查一下。如果记忆力减退需要找中医吃点草药调理一下。