2017-05-24 3人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:从小到大和同龄人比,生长一直很缓慢,更没有其他人那种猛涨现象,直到现在19岁才145cm,很在乎身高。现在较正规的医院的那些增高方法体系可靠吗?效果怎样?医院的增高体系可靠些还是增高药可靠些?
满意答案
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你的描述,你想长高个子,下面我给你几点建议。
指导意见:
根据你的描述,你想长高个子,这与父母遗传基因和后天的营养都有关系,我建议你多吃新鲜蔬菜水果,多锻炼身体,营养跟上就可以了,千万不敢乱吃药。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,你现在已经19岁了吗?建议去医院做一下骨骺线的检查,看看有没有闭合
指导意见:
如果骨骺线已经闭合的话是长不了了的,饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆
病情分析:
你好!根据你的叙述,你所说的这种情况来分析想要长高就必须多做跳跃式运动同时还要加强营养。增高药物是不可靠的。
指导意见:
建议:1、要保证充足的睡眠时间,并在睡前喝1杯牛奶(牛奶有助于睡眠和长个子);2、进行跳绳锻炼。每天坚持跳20分钟左右;3、饮食要合理,不要饥饱不匀,保持匀称的身体,不要使自己的体形向横向发展很重要,否则长高的可能性就很小了;4、参加一些体育活动:如打羽毛球一些具有弹跳运动的活动(可促进骨胳生长),引体向上等运动。