总是不信任别人，多疑怎么办

病情分析：
您好！根据您的描述，20岁，女，总是不信任别人，多疑怎么办，不愿意麻烦别人，更不愿意让别人麻烦自己

指导意见：
您的这种情况考虑与成长经历和家庭教育有关系，也可能与您曾经经历过的人际关系事件有关系，人活在这个世界上，都有需要帮助的时候，也有去帮助别人的价值感。

病情分析：
您好，人是群居动物，一切正常活动都在人与人之间进行，人与人之间的交流，无论是在工作、学习，还是在家庭生活中，都是极其重要的一件事情，我们要积极主动与他人、与朋友、与父母进行沟通。

指导意见：
建议首先信任别人，别人才会相信自己。多帮助别人，别人也会给与回报。请大胆自信吧，天下还是好人多。