我是一个工作者，由于初中的时候喜欢玩电脑

病情分析：
你好，建议平时适当减减压，合理安排好工作生活，规律作息生活。

指导意见：
不去刻意理会那些胡思乱想，把注意力放在外界有意义的事情充实自己的生活，避免熬夜，保证足够的睡眠，加强营养，多吃点牛奶，核桃等改善记忆力。

病情分析：
您好，我看了您的资料，发现你的问题并不是很大的。您需要增加运动。

指导意见：
需要多了解一下现实生活社会，多参加一些社交活动，多，与身边的人交往下。如果比较吃力的话，可以服用一段时间参乌健脑胶囊。