睡觉时腰碰到被子，总觉得不舒服

病情分析：
根据你的描述，睡觉的时候要碰到被子会觉得不舒服，并且平时也不喜欢侧身睡觉。

指导意见：
建议你最好去医院进行腰椎的ct或者核磁共振检查，排除腰椎方面的疾病，并且平时可以加强腰背肌的锻炼

病情分析：
想一想你在多久之前开始出现了这种情况，在此之前是遇到了什么样的事情？

指导意见：
您可以尝试以下几种方法：1、把压抑在心中的问题释放出来。2、努力解决困惑着你的问题。3、舒缓的音乐助你睡眠。4、进行适当的运动。