我一个月前胳膊疼，抬不起来

病情分析：
一个姿势时间长了，引起肩部肌肉韧带发僵，黏连造成肩周炎。

指导意见：
建议你经常活动肩关节，局部做做热敷促进血液循环，可以打封闭针，最主要就是活动，越不活动越重，祝您早日康复！

病情分析：
首先，看一下您原来有没有基础疾病，例如：肩周炎，颈肩筋膜综合征等类似疾病，这类的疾病受凉、受累都会诱发原有疾病的发生，如果能够排除基础病的发生，就有可能是劳累造成的

指导意见：
建议您到当地外科进行排除确诊，不论是否有原有基础疾病，日常都应该注意:保暖，避免着凉，避免劳累，如果时间允许可以经常进行相关肌肉锻炼，也能起到很好的保健作用