最近感觉白天上班也老犯困

病情分析：
你好，你这样的情况，要看你夜间睡眠质量好不好，如果夜间没睡好，白天当然精神差。

指导意见：
所以，你这样的情况，首先建议你养成早睡早起习惯，保证充足睡眠，白天可以喝咖啡，茶提神，睡个午觉

病情分析：
生活方式上面不要熬夜，不要抽烟少饮酒，不要久坐多运动，夏天少吹空调，少喝冷饮

指导意见：
不要暴饮暴食，不要偏食挑食，三餐定时定量，饮食规律和清淡，每天吃到12种食材