便秘有十年了吧，女27

病情分析：
你好，根据你的情况考虑是便秘的可能性比较大。平时是不是喝水少，吃菜少？

指导意见：
根据你的情况建议主要从饮食上调理，多吃蔬菜，多吃水果，早起空腹喝一杯蜜水平时也要多喝水。适当活动，每晚睡觉前顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。喝杯酸奶，可以服用芦荟胶囊治疗一下，严重的话可以外用开塞露，必要时可以去医院检查一下（如肠镜）。希望我的回答对你有所帮助。

病情分析：
请问几天没有大便肚子难受吗？另外吃辛辣是否多，蔬菜水果多不多呢？

指导意见：
首先这种情况必须避免辛辣刺激的食物摄入，可以多吃蔬菜水果，适当运动，如果都无法改善，再用通便的药物，或者中药调理

病情分析：
建议多喝开水，多吃新鲜的蔬菜水果，粗粮，饮食清淡，软烂易消化，不要吃辛辣的食物

指导意见：
或者可以吃一些益生元调理一下肠胃，改善肠道的菌群，促进有益菌的繁殖，促进肠道的健康

病情分析：
要检查，检查大便常规，肠镜，排除肿瘤，肠道菌群失调等。如果检查都没有异常，需要自我调理。

指导意见：
便秘和饮食不当，肠蠕动功能不好等有关系的，平时注意多吃蔬菜，水果，适当活动，用手在腹部做顺时针按摩。‘