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我想跑步可以改善体质吗

2017-05-25 2人回答

性别：女年龄：25岁

健康咨询描述：人流过，不知道是不是人流的事，总感觉身体虚，感觉没劲，有时候晚上睡觉特别怕冷，我想跑步可以改善体质吗，感觉自己的体质不如从前了

想得到怎样的帮助：这种情况该怎么办

满意答案

病情分析：
首先运动是可以增强人的免疫力的，这个是正确的，但是这个是建议在一个适当适量的运动的前提下的

指导意见：
您这个情况最好是从快步走开始，等身体适应了运动的节奏了，在慢慢增加跑步等项目会好一点

投诉 2017-05-25 21:15

其他答案 (1)

病情分析：
指导意见：你好，根据你的描述分析，你的情况考虑可以多吃一些有营养的食物，平时多注意休息，不要太过劳累，多吃一些大枣，当归，枸杞，莲子汤等补血补气的食物来进行调理，不要着凉。

投诉 2017-05-25 16:12

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