2017-05-25 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:15岁女孩,身高158,体重97,正在发胖,应该怎样解决,为了长个子,应怎样做
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病情分析:
你孩子15岁正是身体发育期,所以这个期间的减肥以适当的运动为主,平时减少久坐,每天可以运动45分钟或者一个小时,比如慢跑,游泳,打球,健美操,瑜伽运动这样可以有效的加骨骼的生长的同时进行减脂。但是1米58,97斤属于正常标准体重,也不要需要过于减肥。
其他答案 (3)
病情分析:
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
指导意见:
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
病情分析:
你好,根据你的描述体重尚在正常范围内。每个人的身高主要由基因决定,不应该过分强调身高。
指导意见:
建议选择正规大型公立三甲医院妇科或儿科就诊,行专科检查以明确身体一般情况。不建议过分关注身高,日常生活应保证饮食清淡,营养均衡,忌食生、冷、辛辣、刺激、难消化食物。注意调节情绪,缓解压力,劳逸结合,改变不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助,望采纳。
病情分析:
你好,这样的情况下减肥和长个子是不冲突的。不过女生来说很多这个年龄不能再长高了。这点要有一定的心理准备的
指导意见:
可以去查下骨骺线帮助确定的。骨骺线闭合是不能再长高的。不要相信什么增高药增高产品的。如果没闭合。是坚持锻炼、营养适当(不要去多吃。要营养的吃,有规划的吃)、睡眠充足三个方面做好。