2017-05-25 3人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:就最近几天晚上,睡觉前会全身性的抖动,很轻微但控制不住。白天也没有感觉其他不是,精神很好,就是只有睡觉前抖动,有时会失眠,想问下医生是什么原因,我马上就高考了,是不是太紧张了?
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病情分析:
你好,这种情况主要还是考试压力大,劳累等刺激引起的过度紧张担心。
指导意见:
建议平时适当的减减压,合理安排好学习生活,劳逸结合,晚间减少熬夜,保障睡眠环境的安静舒适,可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张,吃点牛奶,安神补脑液等改善睡眠。
其他答案 (2)
病情分析:
您好,根据您的叙述。如果您白天一切正常,只是睡前有些抖动,多半是由于近期学习压力大,紧张造成的。
指导意见:
建议您在学习之余有些运动。多培养一些兴趣爱好。多和身边的同学朋友亲人沟通。可以有效转移您的注意力,不要总是睡太晚。就可以了,希望您能够高考顺利。
病情分析:
你好从你描述来看,这是一种考前焦虑的表现。可能跟你精神过度紧张有关系,出现广泛性焦虑,惊恐发作
指导意见:
建议你适当放松心情,避免精神紧张,劳逸结合,注意休息,适当体育锻炼,培养兴趣爱好,做到身心轻松