昨晚上我在做趴下伸展运动由于动作着急趴下去一瞬间感

病情分析：
考虑是局部肌肉扭伤，可以通过按摩、理疗、热敷的方式进行缓解。急性期注意休息，避免过度运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复，放松压力，保持愉快心情。

病情分析：
患者，女性，28岁，这一般是腹部肌肉因为过度用力而造成损伤

指导意见：
这个首先要控制活动，不要再锻炼，48小时以后可以采用热敷。如果疼痛比较重的话，可以口服药物，恢复时间一般在两周左右

病情分析：
有可能是肌肉拉伤，最好去医院检查一下，也可以试试外用云南白药喷剂，服用三七伤药片。

指导意见：
有可能需要半个月左右才能基本恢复，注意休息饮食起居，注意姿势合适，避免猛的剧烈运动。

病情分析：
你好根据你的描述来看考虑是否为用力过度引起的肌肉拉伤

指导意见：
建议你平时要注意运动前做好热身活动和拉伸运动，多热敷按摩理疗针灸缓解症状，运动要循序渐进