每天晚上一包纯牛奶，有利于长高

病情分析：
你好，纯牛奶中还有一定的钙质，晚上喝钙，比较容易吸收，酸牛奶或者乳酸菌主要调节胃肠功能。不能代替。

指导意见：
平时要注意多喝水，适当运动，增强身体体质，营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好结合描述情况，牛奶营养丰富，富含丰富钙，微量元素等，

指导意见：
建议处在青春发育期，可以适当喝牛奶的，有利于身体发育成长，酸牛奶，乳酸菌等也可以适量服用，利于身体发育

病情分析：
你好！如果骨骺没有闭合，注意营养饮食，加强锻炼，会对长身体有利。

指导意见：
建议：每晚可以和纯奶或酸奶，长身高不能只注意这一点，要注意休息，作息要规律，不要长期熬夜，营养要均衡，不要偏食，积极锻炼身体，增强体质。