我膝盖上下楼疼有半年了

病情分析：
你好根据你的描述的情况目前考虑是髌骨软化症，主要表现为膝关节疼痛，活动时疼痛加重。

指导意见：
建议你不要长时间走路，不要登山长时间爬楼梯等，可以口服氨基葡萄糖胶囊对症治疗，注意休息保护就可以了。

病情分析：
这是由于膝关节长时间的磨损导致的疼痛，上下楼梯时膝关节负担比较重，疼痛也会比较明显

指导意见：
你这种情况不适合进行爬山类的运动，平时要减少爬楼梯可以做理疗热敷以及中药调理保养膝关节，有需要的话可以佩戴护膝