求助！面部有斑点如何去除

病情分析：
您好，长斑多因精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。

指导意见：
建议每日喝1杯胡萝汁，多吃点儿西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，再抹点美紫尔，还有就是夏季即将到来，平时注意防晒，饮食一定要规律，平时作息规律规范化，可减少色斑产生。要少吃这些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等。

病情分析：
您好，这样子的话可注意每天防晒的，还有可注意补充维生素C和e的。

指导意见：
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意防晒的，还有可注意做激光治疗的，还有口服逍遥丸的，这样子的话比较好的。