肘关节，肩关节，腕关节

病情分析：
这是关节炎症，慢性疲劳，都是可能会影响，要注意休息的，

指导意见：
这个临床应该是及时看医生指导休息保养，都是可以继续配合按摩热敷治疗试试为好的。

病情分析：
像您这个情况是属于缺乏锻炼导致的关节松动，然后关节液不足导致的。

指导意见：
平时要规律作息，规律饮食，要好好锻炼身体。注意多吃洋葱土豆之类的东西，这样可以增加关节液。