阴虚火旺吃啥好？总出虚汗

病情分析：
你好，根据你的描述，结合你的年龄，考虑是肝肾亏虚证。

指导意见：
建议服用知柏地黄丸进行调理，在滋阴益气的基础上泻火除烦。配合艾灸关元，涌泉，三阴交等穴位。

病情分析：
从您的年龄来看应该处于更年期，更年期综合症出现这种情况就不足为奇了。中医调理主要从阴虚火旺着手。

指导意见：
应该滋阴降火。可以口服知柏地黄丸试试。饮食上注意清淡，忌辛辣刺激。劳逸结合。