最近我在跑步，然后昨天我感觉我的右小腿肚下面脚后跟

病情分析：
目前这种情况主要考虑是有筋的扭伤，同时也考虑有一定的缺钙的情况

指导意见：
目前要减少运动量，同时外用一些消炎止痛的喷剂，如云南白药气雾剂配合按摩，口服葡萄糖酸钙

病情分析：
你的情况考虑是局部肌肉的疲劳，与热身做的不够有关。

指导意见：
我建议你可以局部热敷治疗。充分热身。控制好运动量。一般逐步就恢复了。问题不大。

病情分析：
你好，你的情况多考虑是有肌肉或肌腱的拉伤的可能，与平时运动有关。

指导意见：
可以服用些非甾体类镇痛消炎药治疗，加用氯挫沙宗协同治疗，立即停止活动，主要休息，必要时到医院详检正规治疗。