我右小腿肚酸胀，腰酸背疼

病情分析：
您的这种情况多考虑膝与劳损、受凉、退变有关，尽量避免长时间吹风空调、受风寒，久站、爬山及上下楼等加重膝关节负荷的动作，注意劳逸结合、注意防寒保暖。酌情局部理疗、热敷，按摩等，可以玻璃酸钠关节腔注射液，口服钙尔奇氨糖促进关节软骨修复及西乐葆止痛治疗。

病情分析：
您好！根据您的描述考虑是腰椎，膝关节软组织肌肉劳损导致的。

指导意见：
建议您避免劳累过度。避免深蹲，久站久走。适量锻炼腰背肌，股四头肌。查腰椎核磁，膝关节片。可以针灸按摩理疗缓解症状。