走路的时候，不小心把脚背上筋骨扭伤

病情分析：
你好，根据你的这些描述这种情况属于局部软组织损伤引起的肿痛。

指导意见：
一般会在一周左右逐渐恢复走路，建议在48小时之内进行冰敷超过48小时以后进行热敷，同时外喷云南白药伤痛酊口服舒筋活血消肿止痛药物会恢复快些。

病情分析：
如果你注意休息把扭伤的脚抬高的话应该三天就可以了，

指导意见：
如果扭伤当时能用冰敷一下会减轻充血水肿，一天就可以下地活动，以后再碰到这忙的情况，没有冰也可以用冷水冲一下也管用。