肚子上的赘肉比较多，也许是懒得锻炼

病情分析：

您好，根据您的描述，需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。

指导意见：
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

病情分析：
你好，看了你的描述，你肚子上肉很多，你自己都说了你懒得运动，加上摄入热量过多的话，当然会导致脂肪的堆积，

指导意见：
但是考虑到你的年龄，不适合这时期节食减肥，青春期正是发育的时候，节食会影响身体正常发育。