头晕眼花缭乱容易胡思乱想晚上睡不着什么事都记不住身

病情分析：
你好，建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。

指导意见：
白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，不去刻意理会那些胡思乱想，保证睡眠环境安静舒适，可以吃点牛奶，安神补脑液等改善睡眠。

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况是由于长期的心理压力，精神处于高度的紧张状态而形成的。

指导意见：
建议放松心情，不要给自己太大的心理压力，适当调整情绪，注意多休息，不要熬夜，保持良好的心态