晚上睡觉老是翻身，感觉特累

病情分析：
根据您描述的情况分析您是睡眠质量不好可以晚上用热水泡泡脚睡前喝杯热牛奶

指导意见：
根据您描述的情况分析您大概是有肾虚的症状，您可以吃点补肾的滋养食物，像核桃黑芝麻等等

病情分析：
你好，根据你的描述像你说的这个情况，应该是有些失眠的倾向吧，

指导意见：
建议服用一些健脑安神补脑类的中药制剂，或者找一个资深老中医用中药调理治疗一段时间，应该会改善的。

病情分析：
老年人本来慢性病比较多，建议平常不要在阴冷潮湿的环境中。睡硬板床。可以用些养血安神的药物调理一下，饮食清淡一些，不要熬夜。