我18岁，手淫史有4年了

病情分析：
你好，根据你的提问，适度地自慰有利于身体和心理的健康。

指导意见：
就你的年龄而言，建议控制自慰的频率，以第二天不感到明显的疲乏为度，适当增加体育锻炼，提高身体素质，作息方面避免熬夜，保持良好的心情。

病情分析：
考虑肾虚引起的现象，会有性生活时间过短，勃起困难，与过度手淫有一定关系。

指导意见：
建议避免过度劳累和长时间熬夜，少吃刺激性食物，口服六味地黄丸进行调理，可以有所好转。